南京市江宁区淳化第二幼儿园第9周幼儿食谱

周一

早点：牛奶、骨钙饼干

午餐: 荞麦大米饭、板栗烧鸡块、西芹炒百合、昂刺鱼金针菇汤

午点：红糖小馒头、甜橙

周二

早点：牛奶、腰果

午餐：大米饭、洋葱烧鳝段、糖醋包菜炒香干、黄豆芽肚丝汤

午点：血糯米麦片粥

周三

早点：牛奶、骨钙饼干

午餐：红烧大排刀削面、糖醋蒜头

午点：蒸玉米、哈密瓜

周四

早点：牛奶、核桃仁

午餐：高粱大米饭、胡萝卜蒜苗烩牛柳、甜椒地瓜片、山药紫菜汤

午点：三鲜鸡汤米线

周五

早点：牛奶、骨钙饼干

午餐：大米饭、银鱼鸡蛋羹、肉沫茄子、丝瓜平菇汤

午点：中式热狗、雪花梨

柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。