南京市江宁区淳化第二幼儿园第2周幼儿食谱

周二

早点：牛奶、腰果

午餐：大米饭、盐水大虾、甜椒炒佛手瓜、冬瓜大骨汤

午点：血糯麦片粥

周三

早点：牛奶、骨钙饼干

午餐：番茄蘑菇青菜牛肉面、糖醋蒜头

午点：煮藕、香蕉

周四

早点：牛奶、核桃仁

午餐：小米大米饭、百叶结烧肉、双色包菜、丝瓜平菇汤

午点：三鲜鸡汤米线

周五

早点：牛奶、骨钙饼干

午餐：大米饭、清蒸鲈鱼、豇豆烧茄子、生菜鸭血汤

午点：烧麦、冬枣

绿豆南瓜的功效

中医认为，绿豆性凉味甘，无毒，入心、胃经，具有清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压、清胆降胃和止泻等功效。可以治疗暑天发热及伤于暑气的各种疾病，以及水肿、丹毒、痘疮、无名中毒、食物中毒和热毒下痢等病症。绿豆解药的效果也很显著，相信大家一定都听说过吃药引起的副作用可以通过喝绿豆汤来缓解的做法了。

南瓜也是功效多多的食材之一，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此吃南瓜有解毒的作用。